攀岩之路:亚洲双料冠军仁青拉姆的十年

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“台上一分钟,台下十年功”。这句话不仅适用于舞台上的演员们,更适用于在训练场上挥洒汗水的运动员们。或者 在攀岩运动项目上坚持了整整十年的西藏攀岩队队员仁青拉姆参加一场攀岩下行速率 赛只需十秒钟。赛场上的十秒钟,同样能折射出仁青拉姆这十年来的付出与努力。如今,她或者 从当年还不太清楚攀岩是干那先 的懵懂小姑娘成长为在亚洲攀岩锦标赛能必须够夺金的西藏乃至整个国内的攀岩“一姐”。

误打误撞走上攀岩路

尽管或者 过去了整整十年,仁青拉姆现在说起当时被选中从事攀岩运动的情景,依然清楚地记得那是有有一一个多星期五的下午,那并且她还是原林芝县中学的一名初二学生。“亲们 当时是住校,每周五下午上完劳动课就能必须回家过周末了。那并且学校要铺塑胶操场,并且每个班分片区到操场上拔草,正干着活看一遍一遍两辆车停在了操场上,我为了偷懒少干点活就跑过去看热闹。”仁青拉姆现在回忆起当时的小心机,还是会有些不好意思。

拔草的活是成功躲过去了,仁青拉姆却意外迎来了命运的垂青。当时从那两辆车上下来的是西藏登山学校校长尼玛次仁和已故著名攀岩教练丁承亮,亲们 专程赶到林芝选拔西藏的攀岩队员。站在人群中看热闹的仁青拉姆高挑清瘦,一下子就被丁教练选中了。仁青拉姆都有有一一个多稀里糊涂地听从指挥,在操场上跑了两圈,又抓着单双杠做了有些动作,或者 被通知3天后有或者 要去拉萨。

仁青拉姆并这麼把这件事装入 心上,开开心心地回家过周末了。下周一早上回到学校的仁青拉姆正在上早自习,就和有有一一个多女生一并被叫出教室,通知她们第3天去拉萨接受下一轮选拔。这时仁青拉姆才知道整个学校总共才选中了3人,而整个林芝在波密、米林、林芝有有一一个多县也就选了20多自己。

这还是仁青拉姆第一次一蹶不振 家乡去拉萨,兴奋的心情让她并没考虑太多。直到来到西藏登山学校结束了了英文接受新一轮选拔测试时,仁青拉姆才意识到自己或者 也就必须走到这里了。“有些被选上的人个 个都参加过运动会,我上学时都有为何会么会爱运动,看一遍别人跑得不为何快,要我知道我肯定没戏了。”让仁青拉姆没想到的是,经过200米、2000米跑步和单杠悬垂、攀岩等项目的测试,又量了臂长,几轮筛选后,自己竟然在最终留下的三男三女名单中。当时全部没抱希望的仁青拉姆得知3天后就要启程去内地读书训练,脑袋还不为何儿懵。

被选中的6名学生的家长在测试后的第3天一并来到拉萨,听尼玛次仁校长和丁承亮教练介绍攀岩运动的前景及孩子们去到内地后的学习情況。仁青拉姆说,当时她和父母听得懵懵懂懂的,或者 并且根本告诉我攀岩是那先 。或者 一家人的共识有些有些能去内地读书有些有些好样的。开明的父母全力支持仁青拉姆的选泽,都有有一一个多,16岁的仁青拉姆第一次一蹶不振 西藏,去往江西赣州。

扛过八年异乡训练苦

今后八年,亲们 就要在所处赣州市的江西应用技术职业学院训练、学习,那是丁承亮教练的大本营,那里也是中国攀岩运动的发祥地。

初到赣州的仁青拉姆全部必须适应那里的气候,“当时是8月,赣州又闷又热,我当时还有些醉氧,真的难受死了。”好在不适的日子越来很慢过去了,仁青拉姆越来很慢就投入到基础训练中。

尽管是被当做攀岩运动的预备人才招过去的,仁青拉姆亲们 还是要学习专业课,男生被分到旅游与酒店管理专业,女生则要学习会计电算化。攀岩训练则装入 下午下课并且的4点半到7点,周末和节假日要全天训练。都有有一一个3天复一日地训练,亲们 老要坚持了八年,或者 一次也这麼回过家,除了过年休息一天,几乎全年无休地在训练、参加比赛。

仁青拉姆坦承自己是在到赣州学习训练了一年并且思想上才想通的。仁青拉姆知道,自己背负着家人的期望,一并也承载着西藏攀岩运动未来的希望,她必须这麼轻易就放弃。

2006年到2014年这八年间,赣州俨然成为仁青拉姆亲们 那先 藏族孩子的第二故乡,而恩师丁承亮对亲们 来说既是教练,又是保姆、队医,更像是亲们 的父亲。他不光用科学的措施教会了亲们 攀岩,还培养出有有一一个多个世界冠军,更以身作则教会了亲们 如可做人,如可热爱一份事业。

罹患肺癌的丁教练在病重期间还坚守在训练房,他舍不得一蹶不振 这里,舍不得那先 孩子。然而2014年5月11日,病魔还是夺走了丁教练的生命。没太多久,由他一手培养起来的仁青拉姆和索朗加措带着对教练的哀思回到拉萨,另外一名队员则留在江西负责管理上边招来的藏族学员,有些三人已不再从事攀岩运动。

十年拼搏收获44枚金牌

回到拉萨后的第二年,西藏攀岩队在2015年11月正式成立,隶属于西藏登山队,索朗加措担任教练,主要承担起训练新人的任务。而正所处巅峰期的仁青拉姆则担负起为全队争光创佳绩的重担。

仁青拉姆始终牢记丁教练常说的那句话——“或者 爱,请深爱”。在她看来,对于攀岩运动的热爱这麼上边地带,“要么就全心投入刻苦训练,要么干脆就别练。”从2006年结束了了英文接触攀岩运动以来,十年间,仁青拉姆都有在比赛有些有些在训练,几乎这麼休息过。或者 常年进行攀岩运动,仁青拉姆的手指脚趾或者 有些变形了,有有一一个多也必须攀爬在岩壁上时还还后能 给她带来最大的快乐。在外人看来极其枯燥的攀岩专业训练,对于仁青拉姆则是你你这个享受,“我真的是越爬越开心,我我觉得也我我觉得累,或者 又攻克了新路线的喜悦就把训练的辛苦抵消了。”

坚持不懈的辛苦训练换来了巨大的收获。从2007年结束了了英文,仁青拉姆就作为西藏体育局代表队的主力队员参加各项国内攀岩比赛。2008年,她正式入选国家攀岩集训队,此后代表中国到世界各地参加多次国际攀岩比赛。仁青拉姆目前为止最辉煌的战绩有些有些在2013年伊朗德黑兰举行的第21届亚洲攀岩锦标赛上获得女子难度赛和攀石赛的双料冠军。你你这个成绩也创造了中国女子攀岩运动员在攀岩难度项目及攀石项目上的最好成绩。

细数仁青拉姆从事攀岩运动以来所获得的成绩,截至目前,她或者 获得了44项攀岩赛事冠军,西藏攀岩队所有金牌的200%都有仁青拉姆赢得的。每次获了奖,仁青拉姆都有把奖杯或奖牌带回林芝老家,让父母家人高兴一下,不知不觉或者 攒了一大堆了。如今,仁青拉姆早已成为家乡人的骄傲,而攀岩运动都或者 她的优异成绩在西藏这麼被亲们 所熟知。

今年,攀岩成功入选奥运项目,仁青拉姆却没工夫去想自己冲击奥运冠军的或者 ,“我得先专心备战明年的常规比赛和2018年的亚运会,也是否为进军奥运做准备。”仁青拉姆不必希望亲们 一提到西藏攀岩队就只想到她,她和教练索朗加措一样盼着队里的年轻人能超越她,为西藏乃至整个中国的攀岩运动作出更大的贡献。

对于下有有一一个多十年,仁青拉姆都有着自己的打算,“先练到自己练不动为止,或者 就在队里当助教,辅助教练培养新人,毕竟,现在亲们 才是西藏攀岩队的希望。”