介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效

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2016-12-12 16:24:04 来源:

  蔬菜汁的制法很简单,将新鲜蔬菜洗净切成小片,用榨汁机榨出蔬菜汁即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效。

  胡萝卜汁

  每天喝一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁都不需要 显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,都不需要 增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。肯能芹菜的根叶涵盖充裕的维生素cA、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素c不够者饮用。

  白菜汁

  白菜对于能够造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、出理 血清胆同醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素cA,都不需要 能够幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁涵盖的硒,除能够防治弱视外,还能够增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅都不需要 为人体供应极少量维生素cC,一并还都不需要 净化口腔。

  香焦汁

  香焦汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。香焦汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。香焦汁对牙龈损坏及对牙周病的防治都有一定的功效。香焦汁涵盖的某些元素都有头发和指甲所需用的,能预防头发脱落。香焦汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

  番茄汁

  每人每天吃上2-八个番茄,就都不需要 满足一天维生素cC的需用。喝上几杯番茄汁,都不需要 得到一昼夜所需用的维生素cA的一半。番茄涵盖极少量柠檬酸和苹果6手机手机7酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可能够胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素cP有保护血管、防治高血压的作用,不需要 改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果6手机手机7汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。

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